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练习肚皮舞时需要注意什么?
来源: 作者: 发布日期:2014-07-31 20:45:13 点击:

   运动除了常规的跑步、打球、骑车、游泳之外,其实还有很多的运动,同样也可以让大家到达运动健身的目的。比如一些舞蹈,肚皮舞则是其中的一种,肚皮舞有助减肥健身,特备是瘦腰效果好。但是学跳肚皮舞之前有些事项需要让大家了解一下。  
肚皮舞这种舞蹈可以当做是运动健身项目,练习肚皮舞之前,大家需要了解一些跳肚皮舞的注意事项。
  1、学习肚皮舞需要准备什么东西吗?
  练习肚皮舞的时候,其最基本的配备就是一条腰巾,还有就是轻便贴身的服装,在跳舞的时候,选择服装最好是选择薄的牛奶丝或者是水裤。在土耳其,不少跳肚皮舞的老师是用豹纹的纱当腰布的。她们在跳的时候都非常地随性,其实在跳的时候有没有腰巾已经不重要。
  2、没有任何舞蹈基础可以学吗?
  没有任何舞蹈基础的人也可以学习肚皮舞,因为肚皮舞这种舞蹈是非常适合人体的,同时它还是一种赞颂生命的舞蹈,即使是没有热乎舞蹈基础的人也适合学习,也可以学习。只要有自信就能跳出肚皮舞的韵味来。
  3、肚皮舞的道具还有哪些?
  除了上述的腰巾之外,跳肚皮舞还有的道具可以有纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、还有指钹、鼓等等,这些道具在肚皮舞中都可以使用。在国外也有人在跳的时候用到火把,那样会更加刺激,当然也会很危险。  
       4、跳肚皮舞的时候一定要打赤脚吗?
  其实在古代的时候,肚皮舞是一种宗教的仪式,舞者通常会打赤脚跳舞,通过这样的舞蹈形式来表达出大自然和人类繁衍的生命力的意境,能更加亲近土地,和大自然接触。但是到了现在,由于场地的环境限制,各种地板的质量不一样,并不一定要求打赤脚跳舞。
    大家在跳舞的时候还是可以购买一些软鞋来保护自己的足部。不过在外国,有不少的表演者为了追求视觉上的美感,通常也会穿一些专业的舞鞋,有些是专业的高跟鞋在跳。不过穿鞋子与否还是可以依据自身的情况进行选择的,不必太过拘束。 


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